Питание: до семинара утром не кушать, пить натуральные жидкости. За несколько дней до семинара не употреблять грубую, особенно смертную пищу. Во время семинара будут чаи и натуральные энергетики. Во время перерывов кушать не рекомендуется, лучше пить свежую чистую воду. В крайнем случае допустим приём кисломолочных продуктов, сухофрутов и орехов – в минимальном количестве. 

С собой: блокнот, натуральную свежую воду, удобную одежду.

После семинара: в первые часы и дни предусмотреть время для усвоения и отдыха, не планировать активных мероприятий.